2011-06

アナベルと、虫

去年、公園の「アナベル」を撮っていたら
こがねむしが花の中からひょっこり現れたんです。
今年はちょうちょが飛んできて、ふっ、ととまりました。
「一緒に撮って」と言わんばかり(？)。
この白いあじさいと虫の関係が、穏やかな感じがしていいな。
ふかふかのベットで休んでるみたいに見えるんだもの。
あじさいと虫、といったらほんとはカタツムリだけど、
最近とんと見なくなってしまったね。
子供の頃はたくさんつかまえて遊んでたよね。

さっき、寝起きでぼわーっとしながらある雑誌をめくってたら
「草木国土悉皆成仏」という言葉が出てきました。

そうもくこくどしっかいじょうぶつ。
人間は自然と共存すべき、という考えだそうです。

自然を支配・操作しようとする、西洋的な考え方が
明治以降、じわじわと入ってきてしまった。
もともと日本人はこんな穏やかで平和で、
生きもの的にオトナな、粋な精神を持っているんだものねぇ！
それを忘れたくないよね・・

と思ったらぱっちり目が覚めました。

歌の練習が健康法

これは、いつもの小道の畑のわきに植わっている、
わたしが毎年咲くのを楽しみにしている柏葉あじさい。
今年もたくさんの花が、ゆっくり開いてきた。
この白い花の、清楚なたたずまいが、好きなんだよね。

* * *

昨日はレッスンがあって、生徒さんに呼吸の話をしていました。

その時ふと思い出したのですが、
わたしは10年前とかは夏でも靴下をはいて寝ていたくらいの
重度の冷え性だったのに、呼吸を深く・・と気をつけてたら
いつしか、治っていたよなぁ・・と。

昔はかずかずのボイトレ教室に通い、
発声のメソッド本にかじりついたりしてたけど、
結局、何やかやと発声の仕方を勉強するよりも、
カフェ・ムリウイの朝ヨガがわたしには一番効いたのよね！
そこで呼吸を意識するっていうことを、教わったからです。

現代人（とくに都会に住んでる人）は息が浅くなりがち。
肉体も精神もちぢこまって、疲れやすくなるんですよ・・
呼吸に意識を向けるようにすると、
いろんなことが、変わってくるんです。
体も、ココロも、穏やかな、よい方向に。そしてたくましくなる。
わたしもずっとちぢこまってたから、
この違いがほんとによ〜く、分かります。
歌も、以前のように無駄にがんばらなくても、
響きが自然になって、楽に歌えるようになってきたよなぁと思う。

最近話題になっていた「体温を上げて免疫力アップ」も
呼吸を深くするだけで、かなりそれに近づけるよね。

「呼吸を深く」っていうのはどういうことかというと、
「吸う」よりも「吐く」長さを長めにすること。
鼻から、ゆっくり、深く、なめらかに。
普段の動作の中で、たとえば歩いてたり、家事をしたり
電車に乗っていたり・・もちろん仕事中でも。
いつでもどこでもできる、最も手軽で根本的な健康法かつ
歌の練習なんですよね、これが。

どうぞ、おためしあ〜れ。（＾＾）

しっとりした風が、窓から

この花、なんていうんだろ。
とっても小さな、道ばたで見落としちゃいそうな花。
風が吹くとプルプル小刻みにゆれる姿がかわいいです。

ベランダのミントを摘んでいたら、
あおむしがひょっこり現れてビックリ！
葉っぱとまったくおんなじきれいな緑色だった（さわれないけど）。
うちのミントをかなりお召し上がりになったようで・・
そのせいか元気満点な「はらぺこあおむし」君でした。

先日は、友だちのカフェをお手伝い。
コーヒーのん〜いい〜薫り〜につつまれながら
街の人間模様を観察させてもらって・・

こんな、ちょっとした「うきうき」のつらなりで
じんわり胸があったまっていると・・・

利権を追い求める大人たちの仕業を見聞きして、
どうしてそこまでして儲けたいのか理解出来ず、
もう、腹わたで鉄瓶が沸かせるくらいになっちゃうのよ。。
原発問題。遺伝子組み換え作物問題。
そんなに、自然の、人々の、子供の将来を踏みにじってまで
金を儲けて、地位を保って、どうするの？？？

電気代をなるべく払いたくないケチケチな我が家は、
以前に比べて2時間くらい早寝早起きになったので、
心身はなんだかとっても健康です。
ほんとうに、おかげさまです。